広尾カルネで生まれた出会いの数々…交際クラブ体験談|会員様の生の声をお届けいたします|

いまTwitterやfacebookで話題のこの告白・・・






胸がキュンとしちゃいました


広尾カルネ　-Hiroo CARNET-
TEL；03-6408-6165

春の訪れはまだでしょうか


今日も東京は雪がちらほら舞ってましたね

どうぞ暖かくしてお休みくださいね


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今日も息が白い・・・

今年の冬もとってもなが～く感じるのは私だけではないはず

さて、話題をガラっと変えまして
いま、スーパーからトマトが消える！？ほどのブームになっているのを
ご存知の方も多いはず

トマトに脂肪燃焼効果がある成分が入ってることが世界で初めて発見されたそうで

トマトに含まれるリノール酸の一種の成分が脂肪をメラメラ燃やしてくれるそうです

ただ、現段階ではその効果を実感するのに、１日にトマト６個食べなきゃいけないそうで・・・
そのうちこの成分を多く含んだトマトの品質改良が期待されているそうです

しかーし！！
トマトの凄さはこれだけにとどまりません

トマトは非常に抗酸化力の強い野菜。
美容にも健康にも威力を発揮してくれます


トマトに含まれるリコピンは、ベータカロチンの２倍、ビタミンＥの１００倍もの抗酸化力があるそうで、
わずかな量でもストレスや喫煙、飲酒、紫外線などで体内に増えすぎた活性酸素を除去してくれるのです！
しみやそばかすにも効果アリ

一日一回はトマトを食べるように心がけてみては如何でしょうか？



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皆様こんばんは


本日は、私がはまっている健康習慣ご紹介しちゃいます


それは・・・白湯を飲むこと

体温を上げると病気になりにくい。など聞いたことある方も多いかと。
白湯を飲むと代謝が良くなってくるので、ダイエット効果も期待できます

なんと、白湯1杯飲むと30分ジョギングしたのと同じカロリー消費があるらしく

朝・昼・晩、続けてみると体が変わっていきますよ

お試しあれ～


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今日はさめざめとした

春の到来が待ち遠しい！！


インフルエンザや風邪が大流行しております

そこで本日は風邪・胃腸炎・ノロウイルスに効果的な食べ物をピックアップ



キーワードはβカロテン

βカロテンが粘膜を強くしてくれる作用があるので、
野菜はこれらを含むものを積極的に摂ると


βカロチンを多く含む食材

モロヘイヤ、ほうれん草、ニラ、かぼちゃ、人参、春菊、シソ

お勧めの食べ方・・・『スープや鍋』

煮こんで煮汁も一緒に飲むことで、成分が拡散されるので吸収力アップ
かさが減るので量も摂りやすいですしね


βカロテンには、のどや他の臓器の粘膜を強くするパワーもあるそうです


肉類なら豚か鶏


美肌や風邪には鶏肉

疲れ回復や免疫を高めるには豚肉

貧血や冷え症には牛肉


うがい・手洗いはもちろん、体の内側から強くして、
寒い冬を乗り切って行きましょう！！


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